AquaFit für Schwangere

 

AquaFit für Schwangere

 

Dieser Kurs bietet neben Gesundheitsförderung für Mutter und Kind, auch eine Menge Spaß

mit Gleichgesinnten!

 

Während der Schwangerschaft vollbringt Ihr Körper wahre Höchstleistungen und ist starken Belastungen ausgesetzt! Viele Frauen fühlen sich oft matt und abgeschlagen, und/oder kämpfen mit Schwangerschaftsbeschwerden.

 

Das Schwangerschaftsschwimmen ist eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung. Wasser erleichtert den schwangeren Frauen die Bewegung und führt zu

Entspannung und Wohlbefinden.

 

 

Durch gezielte:

 

  • Atemübungen
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Herz- und Kreislauftraining
  • Entspannungsübungen

 

werden so Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt - schon aufgetretene Symptome gelindert.

 

  • Vorbeugen von Thrombosen
  • Anregung der Darmtätigkeit
  • Besserung bei Ödemen
  • Verbesserung der Sauerstoffzufuhr von Mutter und Kind
  • Regulierung des psychischen und
  • hormonellen Stresses
  • Ausgleich und Entspannung der
  • Muskulatur
  • Erhöhung der körperlichen
  • Leistungsfähigkeit
  • Beweglichkeit der Hüftgelenke
  • Entspannung des Beckenbodens

 

 

 

Frauen, die ihren Körper

kennen und ihm vertrauen,

können selbstbewusster mit

ihm umgehen.

 

 

Der Kurs wird im Kursbecken des WESAVIs unter meiner Leitung jeden Donnerstag Abend durchgeführt. Quereinsteigen ist jederzeit möglich.

Das Becken ist auf angenehme 31°C geheizt und bietet somit eine perfekte Grundlage für ein intensives-aktives Erlebnis.

 

 

Dauer: 8 Einheiten á ca.90 min.

Kosten: 85 €

 

Die Kursgebühr ist direkt an das WESAVI zu verrichten.

 

 

 

Anmeldung bitte telefonisch bei Susanne Böhlke

unter 0170 / 52 00 267 oder per E-mail an SusanneBoehlke@fit-zu-2.de